Öffnungszeiten

Mo-Do von 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 19:00


Mo-Fr von 08:00 - 13:00

Yoga


Im Zentrum meines Yogaunterrichts  stehen Körpersensibilisierung und  Körperwahrnehmung, Asanas die kräftigen und die Beweglichkeit fördern, Respekt für die Integrität des eigenen Körpers und Achtsamkeit für unseren Atem, der uns hilft zur Ruhe zu kommen.

 Das regelmäßige Üben der Asanas reinigt und kräftigt den Körper, fördert die Beweglichkeit, unterstützt Konzentration und Wahrnehmung. Indem unsere Yogapraxis uns hilft unsere – oft unbewussten – Gewohnheiten im Umgang mit unserem Körper, unserem Denken und Fühlen wahrzunehmen, unterstützt sie unsere Selbstwahrnehmung und unser Handeln im Alltag.

Die Abfolge der Asanas folgt dem Aufbau der ersten Serie des Ashtanga Yoga. Die einzelnen Übungen werden den Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. 

Mag. Susanne Chambalu

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